「自分の価値観がわからない」
価値観は、私たちの行動や選択に大きな影響を与えます。
しかし、自分の価値観を理解するのは難しく、わからないと感じてしまいやすいです。
なぜなら、価値観は無意識のうちに形成されることが多く、自分自身では当たり前と感じていることが多いからです。
自分の価値観を理解するためには、過去の経験や感情を振り返り、じっくり考えることが大切です。
ただし、一人で考えすぎると、自分の思い込みを強めてしまうリスクがあります。そのため、他者の視点を取り入れることも重要です。
「自分の価値観がわからない」「自己分析が進まない」などお悩みの方は、お気軽にキャリルートの無料カウンセリングをご利用ください。プロの視点からアドバイスができます。
目次
自分の価値観とは？
価値観とは自分が大切にしていることであり、何かを決定したり判断したりするときの指標となる物事の見方や考え方のことを指します。
例えば、正直さ、努力、家庭、友情などが、具体例として挙げられます。
自分の価値観を理解する必要はある？
自分の価値観を理解することは、非常に重要です。
自分の価値観を理解しないままだと、自分が本当に求めているものに気付かずに、周囲の意見に振り回され、他人の目を気にしがちです。
また、自分に合った仕事を見つけられなくなるため、成果を出しづらくなってしまいます。
自分の価値観を理解するメリット
自分の価値観を理解するメリットは3つあります。
- 自分にとってベストな決断ができる
- 自分に合っている仕事ができる
- 自分の好きなことに囲まれて幸福度が上がる
それぞれ解説していきます。
自分にとってベストな決断ができる
自分の価値観が理解できると、本当に大切にしていることを基準に物事を決断できるようになります。
これにより、周囲の目を気にしたり、周りの意見に振り回されたりすることが減っていくでしょう。
例えば、行きたくない飲み会を断る、好きな仕事をするために転職を決断する、休日を自分の趣味やリラックスのために使う、ようになれるかもしれません。
自分の価値観を理解すると、自信を持った決断や納得感のある選択ができるようになります。
自分に合っている仕事ができる
自分の価値観を理解することで、自分に合う仕事と合わない仕事を見極められるようになります。
例えば、チームワークを重視する価値観を持っている人は、協力が求められる職場で働くことでモチベーションが高まり、成果も出やすくなります。
一方で、独立して仕事を進めたいという価値観を持っている人は、自由度の高い仕事や自己管理が必要な仕事が適しています。
このように自分の価値観を理解することは、自分に合った仕事を見つけることにもつながります。
自分の好きなことに囲まれて幸福度が上がる
自分の価値観を理解することで、必要のないことを正しく分別し、好きなものに囲まれて生活できるようになります。
また、必要のないことがわかれば、自分が本当に大切にしていることに時間やエネルギーを費やすことができ、満足感が高まっていきます。
好きなことに囲まれて生きることで、日々の幸福度が上がり、より充実した人生を送れるでしょう。
自分の価値観を理解するための3STEP
自分の価値観を理解するためには、次の3STEPを踏むとよいでしょう。
- これまでの経験を棚卸しする。
- 理由を深掘りする。
- どのような価値観に基づいているか言語化する
詳しく解説していきます。
【STEP1】これまでの経験を振り返る
まずは、これまでの経験を振り返ることから始めましょう。
以下の観点で考えてみると、自分の価値観を明確にしやすいです。
- これまでで一番努力した経験は？
- これまでで一番努力できなかった経験は？
- これまでで一番嬉しかった・幸せと感じた経験は？
- これまでで一番許せなかった・悲しかった経験は？
具体的には以下のようなイメージです。
| 項目 | 経験 |
|---|---|
| これまでで一番努力した経験 | 入社2年目に、大型プロジェクトのサブリーダーを任され、未経験の業務やタスク管理に追われながらも、長時間の残業や休日対応を乗り越えてプロジェクトを成功に導いた。 |
| これまでで一番努力できなかった経験 | 営業職で新規顧客開拓のノルマに追われていたとき、断られることが続き、モチベーションが低下して努力を継続できなかった。 |
| これまでで一番嬉しかった・幸せと感じた経験 | チームで大きなプロジェクトを成功させ、リーダーとして表彰されたこと。 |
| これまでで一番許せなかった・悲しかった経験 | チームのメンバーが自分の提案を批判し、協力を得られずにプロジェクトが失敗したこと。 |
【STEP2】理由を深掘りする
STEP1で棚卸しをした経験に対して、なぜそう感じたのかを深掘りしてみましょう。
1つの経験に複数の理由が存在しても構いません。それぞれの理由を深く掘り下げることで、より具体的な価値観が見えてきます。
先ほどの例にのっとって考えてみましょう。
| 項目 | 経験 | 理由 |
|---|---|---|
| これまでで一番努力した経験 | 入社2年目に、大型プロジェクトのサブリーダーを任され、未経験の業務やタスク管理に追われながらも、長時間の残業や休日対応を乗り越えてプロジェクトを成功に導いた。 | プレッシャーの中で新しい知識やスキルを習得し、課題を一つひとつ解決していくことで自分の成長を実感できたから。また、責任感から最後までやり遂げようと努力を続けたため。 |
| これまでで一番努力できなかった経験 | 営業職で新規顧客開拓のノルマに追われていたとき、断られることが続き、モチベーションが低下して努力を継続できなかった。 | 成果が出ない焦りと、自分には営業の適性がないのではという不安から、行動を起こす気力が失われた。 |
| これまでで一番嬉しかった・幸せと感じた経験 | チームで大きなプロジェクトを成功させ、リーダーとして表彰されたこと。 | 自分の提案やサポートがチーム全体の成果につながり、仲間と達成感を共有できたから。 |
| これまでで一番許せなかった・悲しかった経験 | チームのメンバーが自分の提案を批判し、協力を得られずにプロジェクトが失敗したこと。 | 自分なりに真剣に取り組んだ提案を否定されたことで、自分の努力や存在価値を否定されたように感じたから。 |
【STEP3】どのような価値観に基づいているか言語化する
最後に、STEP2で考えた理由から、自分の価値観を言語化してみましょう。
具体的な経験や感情に基づいて考えることで、自分がどのような価値観を持っているのかを明確にしやすくなります。
| 項目 | 経験 | 理由 | 価値観 |
|---|---|---|---|
| これまでで一番努力した経験 | 入社2年目に、大型プロジェクトのサブリーダーを任され、未経験の業務やタスク管理に追われながらも、長時間の残業や休日対応を乗り越えてプロジェクトを成功に導いた。 | プレッシャーの中で新しい知識やスキルを習得し、課題を一つひとつ解決していくことで自分の成長を実感できたから。また、責任感から最後までやり遂げようと努力を続けたため。 | ・責任を果たしたい ・成果を出して認められたい ・自分を成長させたい |
| これまでで一番努力できなかった経験 | 営業職で新規顧客開拓のノルマに追われていたとき、断られることが続き、モチベーションが低下して努力を継続できなかった。 | 成果が出ない焦りと、自分には営業の適性がないのではという不安から、行動を起こす気力が失われた。 | ・成果を重視する ・自分ができることを発揮したい |
| これまでで一番嬉しかった・幸せと感じた経験 | チームで大きなプロジェクトを成功させ、リーダーとして表彰されたこと。 | 自分の提案やサポートがチーム全体の成果につながり、仲間と達成感を共有できたから。 | ・チームワークを大切にしたい ・成果を周囲と喜び合いたい |
| これまでで一番許せなかった・悲しかった経験 | チームのメンバーが自分の提案を批判し、協力を得られずにプロジェクトが失敗したこと。 | 自分なりに真剣に取り組んだ提案を否定されたことで、自分の努力や存在価値を否定されたように感じたから。 | ・正当に評価されたい ・他者と信頼関係を築きたい |
このように、過去の経験を広く振り返ると、自分が重視している価値観の傾向が理解しやすくなります。
自分の価値観がわからないときのコツ
自分の価値観がわからないときのコツは以下の通りです。
- 一人で考えすぎない
- キャリアコーチングを利用する
それぞれ解説していきます。
一人で考えすぎない
自分の価値観を考えるときは、一人で考えすぎてはいけません。
一人で考えすぎてしまうと客観的な視点を持ちにくく、思い込みが強まることもあるからです。
第三者の視点から意見をもらうことで、自分の価値観が見えてきやすくなります。
あなたのことを良く知る家族や同僚など周囲の人に相談し、異なる視点からの意見も取り入れることで、自分ひとりでは気付けなかった新たな価値観に気付けるかもしれません。
キャリアコーチングを利用する
自分ひとりで価値観を深堀りすることは、難しいです。
価値観について悩んだ時は、キャリアコーチングを利用して、自分自身の特徴をプロの視点からアドバイスしてもらうと良いでしょう。
専門的な視点からのサポートを受けることで、自己理解が深まり、より明確な価値観を見つける手助けになります。
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